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嫩炒鸡胸肉的游戏娱乐平台注册就送25做法 健身减脂的鸡胸肉这样做最好吃!

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

  鸡胸肉是一道营养价值很高的食材,广受健身达人们的喜爱,因为吃它可以减脂健身,还可以增肌,所以小编今日就给大家介绍一下嫩炒鸡胸肉的游戏娱乐平台注册就送25做法。

  食材

  鸡胸肉300g 芹菜130g 胡萝卜1块 洋葱1块 油适量 盐适量 蚝油适量 料酒适量 蒜适量

  步骤

嫩炒鸡胸肉的做法步骤1

  1.首先把鸡胸肉洗净 去筋 顺纹理切条 然后用盐和料酒腌制十分钟。

嫩炒鸡胸肉的做法步骤2

  2.洋葱,胡萝卜芹菜准备好。

嫩炒鸡胸肉的做法步骤3

  3.切条。

嫩炒鸡胸肉的做法步骤4

  4.锅放油烧热 放入腌好的鸡胸肉煎至微微发黄 盛出备用。

嫩炒鸡胸肉的做法步骤5

  5.锅放少许油 先放入胡萝卜炒到胡萝卜发软 再放入芹菜洋葱炒出香味。

嫩炒鸡胸肉的做法步骤6

  6.放入煎过的鸡胸肉。

嫩炒鸡胸肉的做法步骤7

  7.调入盐。

嫩炒鸡胸肉的做法步骤8

  8.放入蒜末。

嫩炒鸡胸肉的做法步骤9

  9.放适量蚝油。

嫩炒鸡胸肉的做法步骤10

  10.烹入料酒炒匀即可。

嫩炒鸡胸肉的做法步骤11

  11.一道嫩炒鸡胸肉就炒好啦!

  小贴士

  鸡胸肉要顺着纹理切条, 吃起来口感才好。

标签:
鸡胸肉