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南瓜小米营养粥怎么做好吃 南瓜小米营养粥的游戏娱乐平台注册就送25做法

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

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营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效;小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松,营养更全面。早餐来一碗,满满一天正能量。

南瓜小米营养食材介绍

南瓜100克,小米面100克,鸡蛋1枚,桂圆5枚,枸杞20克,肉松30克,白糖少许,蜂蜜少许,

南瓜小米营养的做法步骤

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1、南瓜洗净,去皮,切丝备用。

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2、小米面加水混合备用。

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3、准备新鲜鸡蛋一枚,打入碗中,搅拌均匀备用。

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4、桂圆去皮,洗净备用。

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5、枸杞洗净备用。

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6、锅中加水,大火煮开转为小火,加入主材料,熬煮10分钟左右即可。

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7、配以秘制肉松,口感更好。

小窍门

此粥本身略带甜味,喜欢甜粥的,可以添加白糖蜂蜜调味。

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