欢迎来到做菜网!

豌豆可以打豆浆吗 豌豆豆浆的好处是什么

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

豆浆是现在很多人早餐的搭配之一,已经成为很多人的生活习惯。小编每次早餐也都会喝豆浆,那么,豌豆可以打豆浆吗?

豌豆可以打豆浆吗 豌豆豆浆的好处是什么

豌豆可以打豆浆吗:

豌豆可以打豆浆,做法如下:

原料:豌豆80克,白砂糖16克左右。

步骤:

1、将豌豆洗干净然后用清水浸泡11小时左右,再次清洗干净。

2、将豆浆机洗净备用。

3、将浸泡好的豌豆放入全自动豆浆机中,加适量水(上下水位线之间),煮至豆浆机提示好为止。

4、将豌豆豆浆倒出到杯子中,依个人口味加入白砂糖搅匀,一杯美味可口的豌豆豆浆就做好了。

小贴士:

喝豌豆豆浆的同时吃些鸡蛋、肉干等富含氨基酸的食物,能提高豌豆豆浆的营养价值。

豌豆可以打豆浆吗 豌豆豆浆的好处是什么

豌豆豆浆的好处:

增强免疫力

豌豆中含有大量的蛋白质,直接食用比较难消化,经过打磨之后,豌豆成分比较细,容易消化,食用可补充大量的蛋白质,增强免疫力。

增强免疫力

润肠通便

豌豆中含有大量的膳食纤维,豌豆豆浆中水分含量比较高,食用之后在胃肠内大量的吸水膨胀,刺激胃肠蠕动,有润肠促排便的作用,尤其适合老年人习惯性便秘食用。

标签:
豆浆豌豆豌豆豆浆的好处
相关知识